허리디스크 단계별 증상

허리디스크(추간판 탈출증)는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 신경을 압박하는 질환입니다. 초기에는 단순한 허리 통증으로 시작하지만, 시간이 지나면서 다리 저림, 감각 이상, 심한 경우 보행 장애까지 발생할 수 있습니다. 특히 직장인, 학생, 주부 등 다양한 연령대에서 발생할 수 있으며, 조기에 발견하여 관리하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 허리디스크의 진행 단계를 초기, 중기, 말기로 나누어 증상과 특징을 상세히 알아보겠습니다.

 

허리디스크-단계별-증상

 

허리디스크 초기 단계: 허리 통증과 불편함

허리디스크의 초기 증상은 대부분 가벼운 허리 통증으로 시작됩니다. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 허리에 불편함을 느끼지만, 대부분의 사람들이 단순한 피로로 오인하여 방치하는 경우가 많습니다.

 

초기 증상의 주요 특징

• 허리의 뻐근함: 특정 자세에서만 불편함이 느껴지고 움직이면 나아지는 경향이 있음.
• 앉거나 오래 서 있을 때 불편함: 책상 앞에서 오랜 시간 일하거나 운전할 때 허리가 뻐근해짐.
• 스트레칭 시 통증 완화: 간단한 허리 스트레칭을 하면 증상이 호전됨.
• 운동 후 통증 증가: 무리한 운동을 하면 허리에 묵직한 느낌이 들거나 근육통과 비슷한 통증이 생김.

 

이 단계에서는 생활습관을 교정하고, 허리에 무리가 가지 않도록 주의하면 증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

 

허리디스크 중기 단계: 신경 압박으로 인한 방사통 발생

초기 단계에서 적절한 치료 없이 방치하면 디스크가 점점 돌출되면서 신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 허리뿐만 아니라 다리까지 저리거나 통증이 나타나는 방사통(다리 저림 현상)이 발생합니다.

 

중기 증상의 주요 특징

• 다리 저림 및 감각 이상: 허리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저린 느낌이 지속됨.
• 앉아 있으면 증상 악화: 장시간 앉아 있으면 신경이 더욱 압박을 받아 통증이 심해짐.
• 허리 숙일 때 극심한 통증: 허리를 앞으로 숙이거나 물건을 들 때 심한 통증이 발생.
• 근력 약화: 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들거나 계단 오르기가 어려워짐. 허리에서 다리로 이어지는 찌릿한 통증: 허리디스크의 대표적인 증상 중 하나로, 신경이 눌리면서 발생.

 

이 단계에서는 전문적인 치료가 필요하며, 도수치료나 물리치료, 운동 요법을 병행해야 합니다.

 

허리디스크 말기 단계: 신경 손상으로 인한 보행 장애

디스크 손상이 심각해지면 신경이 압박을 넘어 손상되면서 감각 이상과 근력 약화가 심해집니다. 심한 경우 대소변 장애까지 발생할 수 있으며, 이 단계에서는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

말기 증상의 주요 특징

• 걷기 힘들 정도의 통증: 다리가 심하게 저리고, 한 걸음 내딛을 때마다 통증이 발생.
• 근력 저하로 인한 보행 장애: 다리가 무겁게 느껴지거나 한쪽 다리에 힘이 제대로 들어가지 않음.
• 대소변 장애: 신경이 심하게 손상될 경우 배뇨·배변 조절이 어려워질 수 있음.
• 허리뿐만 아니라 엉덩이, 종아리, 발끝까지 저림: 신경 압박이 심해지면서 전체적인 감각 이상이 발생.
• 수술적 치료가 필요할 가능성 높음: 이 단계에서는 비수술 치료로 호전되기 어려운 경우가 많음.

 

말기 단계까지 진행되지 않도록 조기 치료와 적극적인 관리가 필수적입니다. 허리디스크는 조기 관리가 가장 중요하다! 허리디스크는 초기, 중기, 말기로 진행되며, 단계가 높아질수록 치료가 어려워지고 회복 시간이 길어집니다. 따라서 초기에 허리 통증이나 불편함을 느낀다면 적극적으로 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 허리디스크 예방법 올바른 자세 유지하기 (장시간 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭) 허리 근력을 강화하는 운동 (가벼운 필라테스, 코어 운동) 무거운 물건 들 때 허리에 무리 가지 않도록 주의 정형외과나 한의원을 방문하여 조기 진단받기 "지금 허리가 불편하다면, 방치하지 말고 바로 허리 건강을 체크하세요!"